Ateliers

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Séances de méditation

Prendre conscience du moment présent, de nos pensées, de nos émotions, afin qu’elles perdent de leur pouvoir sur nous, tel est un des buts de la méditation de pleine conscience. Ainsi méditer permet d’être plus conscient de notre vie, permet d’apprendre à nous connaître et à mieux gérer nos émotions. C’est accueillir ce qui est là pour ne plus se laisser manipuler par nos pensées et nos émotions, pour lâcher prise et gagner en stabilité et en plénitude.

Lieu : Les CROZETS (39260)

Le lundi soir à 18h30

Groupe de 3 à 6 personnes

Renseignements et inscriptions

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Journée « Vivre l’instant présent »

Dans un cadre agréable du HAUT-JURA, venez vous ressourcer et apprendre à mieux gérer votre stress ou vos émotions au cours d’une journée conviviale (un samedi). Les diverses activités auront lieu le plus souvent possible dans la nature (adaptées en fonction de la météo) avec pique-nique tiré du sac.

Au programme de la journée :

  • Accueil et présentation
  • Marche relaxante en vivant l’instant présent
  • Exercices sur :
    • la prise de la distance
    • l’observation
    • le lâcher-prise
  • Relaxation/Méditation

Groupe de 4 à 8 personnes – Prix : 60 € la journée

Plus d’informations

 

vivre l'instant présent

 

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E-books

Vous recherchez des solutions pratiques et concrètes pour faire face à votre stress ou votre anxiété et adopter de nouvelles habitudes plus sereines et plus performantes, voici une réponse à vos questions :

livre vaincre stress

livre nonstress fdtransp

Des conseils concrets, simples et performants !

Pour plus de renseignements sur chacun de ces e-books, merci de cliquez sur le livre pour aller sur la page d’informations correspondante.

 

 

 

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