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Catégorie : Ateliers

Comment mieux gérer stress et émotions ?

Comment mieux gérer stress et émotions ?

Une journée pour mieux gérer stress et émotions :

Afin de préserver tous les bienfaits de cet été, je vous propose une journée détente le 1er octobre 2016 au cours de laquelle vous pourrez apprendre à mieux gérer stress et émotions et retrouver le calme intérieur, dans un cadre agréable du Haut-Jura.

Approche de la journée :

Le Calme intérieur est toujours présent en nous et nous pouvons y accéder quand nous le souhaitons à partir du moment où nous avons pris conscience de sa présence.

Quand nous arrivons à prendre un moment de détente et à calmer notre mental, par exemple devant un beau paysage, en écoutant de la musique ou en créant, nous pouvons alors observer un sentiment de Paix intérieure, de Calme intérieur ou même de Joie qui apparaît indépendamment des circonstances extérieures. Ce sentiment émane du plus profond de nous, de l’immobilité, du silence et n’a rien à voir avec le mental.

Ce sentiment de Paix, de Joie, de Calme fondamental ou encore d’Amour qui émane du silence et de l’immobilité du mental est différent de la joie ou de la paix qui surviendrait après un événement agréable, il n’est dépendant d’aucun événement quel qu’il soit, il est inhérent à notre existence.

C’est ce que je souhaite vous faire rencontrer au cours de cette journée tournée vers l’intérieur, loin des concepts, en favorisant le ressenti plutôt que de longues explications. Nous explorerons du mieux possible le moment présent en nous centrant sur nos cinq sens et les sensations de notre corps.

Renseignements pratiques :

Si vous êtes intéressés par cette journée, je vous invite à aller sur ce lien où vous trouverez tous les renseignements pratiques ainsi que le bulletin d’inscription. (Date limite des inscriptions : le 24 septembre 2016)

 

gérer stress et émotions

 

Au plaisir de vous y retrouver !
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Journée Ressources : le 10 octobre 2015

Journée Ressources : le 10 octobre 2015

Une nouvelle journée Ressources est programmée :

 

Les Crozets – 10 octobre 2015

But de cette journée :

Dans un cadre agréable du HAUT-JURA, venez vous ressourcer et apprendre à mieux gérer votre stress ou vos émotions au cours d’une journée conviviale. Les diverses activités auront lieu le plus souvent possible dans la nature (adaptées en fonction de la météo) avec pique-nique tiré du sac.

Au programme :

  • Marche relaxante en vivant l’instant présent
  • Exercices sur :
    • la prise de la distance
    • l’observation
    • le lâcher-prise
  • Relaxation/Méditation

Si vous souhaitez plus de précisions sur la démarche proposée au cours de cette journée « Ressources », je vous invite à lire l’article : « Vers la paix intérieure »

Sur le plan pratique :

Groupe de 4 à 8 personnes – Prix : 60 € la journée – Lieu de rendez-vous : Les Crozets

Prévoir un petit sac à dos avec le pique-nique.

Pour vous inscrire, merci de télécharger le bulletin d’inscription en cliquant ici.

Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à me contacter :

info@coach-sante.com

Tél. 03 84 47 75 34

journée ressources

ressources

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Journée Ressources

Journée Ressources

La journée Ressources initialement prévue le 21 mars est déplacée au 18 avril 2015 (de 10 h à 17 h)

But de cette journée :

Dans un cadre agréable du HAUT-JURA, venez vous ressourcer et apprendre à mieux gérer votre stress ou vos émotions au cours d’une journée conviviale. Les diverses activités auront lieu le plus souvent possible dans la nature (adaptées en fonction de la météo) avec pique-nique tiré du sac.

Au programme :

  • Marche relaxante en vivant l’instant présent
  • Exercices sur :
    • la prise de la distance
    • l’observation
    • le lâcher-prise
  • Relaxation/Méditation

Sur le plan pratique :

Groupe de 4 à 8 personnes – Prix : 60 € la journée – Lieu : Les Crozets

Prévoir un petit sac à dos avec le pique-nique.

Pour vous inscrire, merci de télécharger le bulletin d’inscription en cliquant ici.

Pour plus de renseignement, n’hésitez pas à me contacter :

info@coach-sante.com

Tél. 03 84 47 75 34

journée ressources les crozets

Votre accompagnement

Votre accompagnement

Un accompagnement pour vous :

Vous avez besoin d’un accompagnement, d’une aide, d’une écoute attentive et bienveillante, de soutien ?

Voici un petit rappel des différentes solutions que je vous propose afin de dépasser les problèmes que vous pouvez rencontrez ou vous aidez à atteindre vos objectifs :

Je me ferai un plaisir de vous accompagner dans votre recherche et votre démarche.

Je suis à votre disposition pour tous renseignements complémentaires :

info@coach-sante.com

Au plaisir de vous retrouver prochainement, soit à l’occasion d’un travail ensemble, soit par les articles et pensées positives hebdomadaires !

 

accompagnement

 

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Ebook gratuit

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Santé, bien-être, détente !

Quand le stress n’est plus qu’une vieille histoire

 

Vous recherchez des solutions pratiques et concrètes pour faire face à votre stress ou votre anxiété et adopter de nouvelles habitudes plus sereines et plus performantes, voici une réponse à vos questions :

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Voici un aperçu de ce que vous y découvrirez :

  • Les 2 composants indispensables dans l’alimentation pour faire face au stress (p 5)
  • Pourquoi être stressé fait grossir (p 7)
  • L’aliment le plus important pour notre corps (p 9)
  • La meilleure manière de détendre son corps (p 13)
  • Les 7 raisons qui vous feront bouger avec plaisir (p 11)
  • Le secret pour s’endormir facilement (p 19)
  • L’erreur à ne pas commettre avant de se coucher (p 22)
  • Le bienfait des émotions, même négatives (p 25)
  • Comment fortifier son système immunitaire (p 26)
  • L’élément fondamental qui double les joies et qui réduit les peines (p 28)
  • Le moyen sûr d’obtenir une vie épanouissante (p 29)
  • Comment décupler votre bien-être (p 31)
  • L’attitude infaillible pour chasser le stress (p 33)

Recevez votre e-book gratuit en remplissant le bon ci-dessous :

 

Séance de coaching en ligne

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Vous êtes stressés…

Vous manquez de confiance en vous…

Vous souhaitez résoudre des problèmes personnels…

Vous avez besoin de soutien pour réussir dans vos entreprises…

Dépassez vos limites grâce à une aide extérieure, bienveillante et encourageante !

Vous disposez de peu de temps et souhaitez rentabiliser au mieux toutes vos activités, la solution est le coaching par internet (plus de déplacements inutiles et vous êtes tranquillement installés chez vous).

Nous convenons d’un jour et d’une heure et nous nous connectons sur Skype* afin d’effectuer notre séance de coaching en ligne, comme si nous étions en face à face.

Pour prendre rendez-vous ou pour tous renseignements complémentaires, contactez-moi par téléphone au :

+33 (0)3 84 47 75 34

ou  à cette adresse : info@coach-sante.com

(en m’indiquant vos disponibilités)

Prix d’une séance d’une heure : 50 €

Paiement par chèque, CB ou virement Paypal



Au plaisir de vous accompagner !

 

* Skype : Appels gratuits par internet, possibilité de le télécharger facilement et gratuitement si vous ne l’avez pas encore (compatible Windows et mac)

 

Téléchargez Skype :05523479-photo-logo-skype

Ateliers confiance en soi et gestion du stress

Ateliers confiance en soi et gestion du stress

Voici les nouvelles dates concernant les stages à venir qui auront lieu aux Crozets (39260) :

Journée ressources :

Le samedi 1er juin 2013 (de 10 h à 17 h)

Date limite des inscriptions : le 24 mai 2013

 

Atelier Confiance en soi :

Les samedis 8 et 15 juin 2013 (de 10 h à 17 h)

Date limite des inscriptions : le 27 mai 2013

 

Atelier Gestion du stress :

Les samedi 24 et 31 août 2013 (de 10 h à 17 h)

Date limite des inscriptions : le 5 août 2013

 

Vous trouverez le détail de ces journées en cliquant sur la page : Stages

 

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Vue du Mont Pelan (Les Crozets)

Séance de coaching par internet

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Nouveauté : Séance de coaching en ligne

Vous êtes stressés…

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Vous souhaitez résoudre des problèmes personnels…

Vous avez besoin de soutien pour réussir dans vos entreprises…

Dépassez vos limitations grâce à une aide extérieure bienveillante et encourageante !

Vous disposez de peu de temps et souhaitez rentabiliser au mieux toutes vos activités, la solution est le coaching par internet (plus de déplacements inutiles).

Nous convenons d’un jour et d’une heure et nous nous connectons sur Skype* afin d’effectuer une séance de coaching en ligne durant ¾ h – 1 h, comme si nous étions en face à face.

Pour tous renseignements complémentaires, je me tiens à votre disposition à cette adresse :

info@coach-sante.com

ou par téléphone au : +33 (0)3 84 47 75 34

Au plaisir de vous accompagner !

 

* Skype : Appels gratuits par internet, possibilité de le télécharger facilement et gratuitement si vous ne l’avez pas encore.

 

 

Nouveauté : e-book « Je dis…NON au Stress »

Nouveauté : e-book « Je dis…NON au Stress »

Détente  – Relations harmonieuses – Journées efficaces et enrichissantes –  Sérénité

Vous rêvez de profiter pleinement de la vie en alliant toutes vos activités avec sérénité

Vous recherchez des solutions pratiques et concrètes pour faire face à votre stress et adopter de nouvelles habitudes plus sereines et plus performantes :

Mon e-book « Je dis… NON au Stress » est maintenant disponible. Il vous apportera des conseils précieux  pour adopter de nouvelles habitudes et de nouveaux comportements afin de retrouver la détente et la paix de l’esprit.

 

« Je dis… NON au stress », c’est :

  • Un e-book de 107 pages avec des conseils concrets, simples et performants sur comment prendre du recul, se détendre, gérer ses émotions, mieux communiquer, avoir une meilleure confiance en vous, etc.
  • Un cahier d’exercices de 44 pages pour vous entraîner sur les différents points évoqués dans le cours ci-dessus ;
  • Une possibilité de partager vos questions et commentaires, avec en retour une réponse personnalisée.

Et en plus de cela, recevez gratuitement un e-book « Vaincre son stress par une vie équilibrée » dans lequel vous découvrirez comment le simple fait de mener une vie saine et équilibrée aura une influence sur votre état intérieur.

Pour recevoir votre e-book gratuit, merci d’indiquer votre prénom et votre adresse mail ci-dessous :