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Catégorie : Ateliers

Se guérir du stress post-traumatique

Se guérir du stress post-traumatique

Après avoir vécu un évènement traumatisant (accident de voiture, agression, incendie, attentat, catastrophe, etc.), il arrive que subsiste pendant une longue période des troubles psychologiques tels que angoisse, insomnies, cauchemars, retour permanent à l’événement. Ils peuvent également s’accompagner d’irritabilité, de dépression, parfois de violences ou de conduites pathologiques (alcoolisme ou autres) jusqu’à entraîner une désadaptation sociale importante.

La personne qui présente les symptômes de stress post-traumatique peut être la  victime elle-même de l’évènement ou bien être le témoin d’un accident survenu à un proche, ou encore d’une catastrophe ayant concerné de nombreuses victimes. La réaction immédiate à l’évènement est traduite par une peur intense, par un sentiment d’impuissance ou par un sentiment d’horreur.

Le syndrome pourra apparaître consécutivement à la situation de stress ou beaucoup plus tard (après plusieurs semaines, ou plusieurs mois).

Afin de vous libérer de la peur ou de toutes autres manifestations qui persistent après l’évènement violent,  laissez-vous guider au travers d’exercices simples. Ils vous aideront à modifier les émotions négatives attachées à cette expérience traumatisante.

Vous avez l’avantage de pouvoir le faire tranquillement chez vous, devant votre ordinateur au moyen de quelques vidéos dans lesquelles le Docteur Dominique Dock vous accompagne avec bienveillance et douceur. Il vous est possible également de choisir l’option avec un coach, grâce à laquelle je serai là pour répondre à vos propres questions par mail ou par téléphone, vous encourager et vous aider dans votre démarche personnelle.

Pour découvrir cette possibilité, je vous invite à regarder cette vidéo :

Accéder à la vidéo

 

Ressourcez-vous dans le Haut Jura !

Ressourcez-vous dans le Haut Jura !

Vous êtes stressés, vous manquez de motivation, vous avez besoin de faire une pause, de vous retrouver…

Alors une journée chaleureuse au contact de la nature vous fera le plus grand bien.


Au cours de cette journée, il vous sera possible d’acquérir de nouvelles ressources pour faire face à votre vie quotidienne avec plus de sérénité.

Deux dates sont au calendrier pour les journées « Ressources » :

samedi 3 décembre 2011 et samedi 28 janvier 2012*

Pour la journée du 3 décembre, vous n’avez plus que quelques jours pour vous inscrire ! Dépêchez-vous !

*Les activités proposées seront bien sûr adaptées en fonction des conditions climatiques.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter.

Au plaisir de vous rencontrer !

Prochaine Journée Ressources

Prochaine Journée Ressources

La prochaine Journée « Ressources » aura lieu le samedi 1er juin de 10 h à 17 h.

Elle se déroulera dans la mesure du possible (selon la météo) en priorité dans la nature et aura pour cadre le Haut-Jura.

Au programme de la journée :

  • Accueil
  • Marche et instant présent
  • Relaxation
  • Prendre de la distance
  • Observation

Groupe de 4 à 8 personnes

Date limite des inscriptions : le lundi 27 mai 2013

N’hésitez pas à me contacter pour obtenir tous les renseignements concernant cette journée :

info@coach-sante.com