Se libérer du stress post-traumatique ou d’émotions trop envahissantes
Après avoir vécu ou assisté à un événement traumatisant tel qu’accident, agression (physique ou verbale), incendie, attentat, catastrophe naturelle, annonce d’une maladie grave, d’un deuil, il arrive que subsiste pendant une longue période des troubles psychologiques tels qu’angoisse, insomnies, cauchemars, retour permanent à l’évènement.
Un programme simple et à la portée de tous vous permet de modifier les émotions et le ressenti liés à cet événement. Vous serez accompagné avec douceur et bienveillance pour retrouver un esprit paisible et sûr.
Et cela s’applique également à toute personne souhaitant se libérer d’émotions trop envahissantes (situations conflictuelles, phobies, angoisse, etc.)
Comment ?
- Vidéo interactive* qui se déroule en 5 étapes de 45 minutes environ.
- Laisser passer 2 à 4 jours entre chaque étape pour permettre aux changements de s’intégrer.
- Durant tout le programme, l’intervenant est visible à l’écran et donne des indications que va suivre le sujet.
*Vidéo élaborée par une équipe de médecins spécialisés dans la gestion du stress
Pour plus d’informations sur le déroulement d’une séance, vous pouvez relire cet article : Déroulement d’une séance Videostress
Avantages :
- Se pratique chez soi, tranquillement, quand on le souhaite,
- Pas de thérapeute à trouver
- Vidéo toujours accessible,
- Traitement court (5 jours),
- Respect de la confidentialité,
- Faible coût,
- Possibilité de bénéficier de l’aide d’un coach pour démarrer et répondre aux questions éventuelles ou même pour avoir un soutien au cours du processus (pour le cas où le fait d’être seul serait un obstacle).
(voir l’article : Avantages de Videostress par rapport à une psychothérapie classique)
Afin de vous libérer de la peur ou de toutes autres manifestations qui persistent après l’évènement violent, laissez-vous guider au travers de ces exercices simples. Ils vous aideront à modifier les émotions négatives attachées à cette expérience traumatisante.
Je suis à votre disposition pour répondre à toutes vos questions :