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Tag: méditer au quotidien

La méditation au quotidien

La méditation au quotidien

Pour terminer provisoirement avec la méditation, je voudrais aujourd’hui vous proposer d’apporter la méditation dans des gestes tous simples de la vie quotidienne, que ce soit par exemple en mangeant, en faisant la vaisselle ou encore en prenant une personne chère dans vos bras. Ce sont trois exemples mais cela peut se réaliser dans chacun de vos gestes. Cette forme de méditation nous aide à mieux vivre le moment présent, à être plus conscient de nous-même et de ce qui…

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Comment méditer ?

Comment méditer ?

Pour débuter, il est important de réunir les conditions favorables propices à une bonne méditation. Par la suite, il sera possible d’envisager la méditation dans quelque lieu que ce soit, mais on n’apprend pas à naviguer en pleine tempête. Donc choisissez un lieu tranquille où vous ne serez pas dérangé. Quelle posture choisir ? La position est importante car elle influe directement sur le mental. Il est coutumier d’adopter la position du lotus ou du demi-lotus comme vous l’indique les…

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