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Étiquette : prendre de la distance par rapport à ses problèmes

Bonheur : un livre à ne pas manquer

Bonheur : un livre à ne pas manquer

Un petit retour pour vous suggérer un livre que je trouve vraiment merveilleux.

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Je ne peux que vous inciter à lire ce livre de Robert Eymeri retraçant les propos d’Armelle Six : « Le bonheur quoi qu’il arrive ». C’est un guide précieux pour découvrir en nous la source du bonheur, nous déposer dans un espace de douceur et de paix intérieure, quelque soient les circonstances que nous pouvons traverser dans la vie. Il y a toujours une part de nous qui est intouchée, qui est en paix au-delà de tout. Ce livre est aussi une aide bienveillante pour regarder nos pensées et nos émotions d’une nouvelle manière et ne pas nous perdre dedans.

En voici un cours extrait concernant les émotions :

Lorsqu’une situation se présente, une réaction émotionnelle, comme de la colère, de la jalousie, de la susceptibilité, etc., peut également survenir, parfois même avant que la pensée n’arrive ou ne soit vue. Là aussi, je me retrouve face au même choix :

    • soit je m’approprie cette émotion d’une façon personnelle en pensant que cela me définit, en croyant toute l’histoire que je me raconte, comme par exemple : « J’aurais dû faire ceci… C’est à cause de cela… C’est parce que je suis comme ça… etc. »
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    • soit j’accueille cette émotion sans chercher à me raconter quoi que ce soit.

Je reste alors simplement avec l’émotion et je laisse cette énergie se vivre telle qu’elle se présente. Je lui donne l’espace, la pleine autorisation à être là, à faire son chemin, à prendre l’ampleur qu’elle veut, et comme je ne nourris aucune histoire à son sujet, à un moment, pouf, ça lâche. Mais il n’ y a même pas à chercher ou à vouloir que ça lâche, on ne s’occupe pas de cet aspect.

De plus, tout y est très clair et expliqué de façon très simple. On pourrait l’appeler « Bonheur, mode d’emploi »…

Je vous en souhaite une agréable lecture !

Bel été !!!

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Problèmes imaginaires – Pensée positive

Problèmes imaginaires – Pensée positive

Problèmes imaginaires – Pensée positive

Nous appréhendons, nous ressassons et nous en faisons sans cesse des problèmes, alors que ce ne sont que des pensées qui viennent et qui repartent comme elles sont venues :

« J’ai eu beaucoup de problèmes dans ma vie dont la plupart ne sont jamais arrivés ! » Mark Twain

 

problèmes

 

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