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Brèves séances de méditation

Brèves séances de méditation

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Au cours de la journée, nous pouvons prendre de courtes pauses et revenir dans l’instant présent afin d’éveiller notre attention sur la réalité présente. Pour cela, il suffit seulement de trois minutes, que l’on peut répéter plusieurs fois par jour. Et là, nous pouvons nous concentrer sur le moment présent : Qu’est-ce qui se passe en moi en cet instant ? Quelles sont mes pensées ? Quelles sont mes émotions ? Quelles sont mes sensations corporelles ? Prenons note simplement…

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Métaphore sur le moment présent

Métaphore sur le moment présent

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Afin de revenir une nouvelle fois sur le moment présent, je vous propose aujourd’hui une métaphore : « Les trois questions de l’empereur » (d’après Tolstoï). Un jour, il apparut à un empereur que si seulement il connaissait la réponse aux trois questions suivantes, rien ne le ferait jamais s’écarter du droit chemin : Quel est le meilleur moment pour chaque chose ? Quelles sont les plus importantes personnes avec lesquelles travailler ? Quelle est la plus importante chose à faire à…

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« Pense à ce jour »

« Pense à ce jour »

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Pour aujourd’hui, je vous invite à laisser voguer en vous ce poème dont j’ignore qui est l’auteur, tiré du livre « Le voyage du Héros » de Robert Dilts et Stephen Gilligan : Pense à ce jour Pense à ce jour, car il est la vie, la vie même de la vie. Dans sa course brève réside toute la vérité de l’existence, la joie de la croissance, la splendeur de la beauté, la gloire de l’action. Car hier n’est plus qu’un souvenir,…

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Comment changer les croyances limitantes

Comment changer les croyances limitantes

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Suite à notre article précédent sur les croyances limitantes « Nos pensées modèlent ce que nous sommes« , nous allons voir aujourd’hui comment changer ces croyances. Pour cela, il est important de retrouver l’espoir dans le futur, la confiance en ses capacités, le sens de sa valeur personnelle et de sa propre responsabilité face à son avenir. Bien souvent ces croyances sont la résultante de questions restées sans réponses à un moment déterminé. Ou bien encore, elles se développent dans le but…

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Nos pensées modèlent ce que nous sommes

Nos pensées modèlent ce que nous sommes

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Ce que nous croyons sur nous, sur les autres, sur le monde modèle ce que nous sommes. Il y a deux sortes de croyances, celles qui nous aident à progresser dans le sens de ce que nous désirons, qui sont un merveilleux élan propulseur comme nous venons de le voir et puis celles qui au contraire nous limitent et qui sont bien souvent hors de notre conscience. A ce propos Jung disait : « Une pensée ignorée par la conscience…

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