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Étiquette : exercices prendre de la distance

Qu’est-ce que le lâcher-prise ?

Qu’est-ce que le lâcher-prise ?

Le lâcher-prise, qu’en est-il exactement ? En fait le lâcher-prise n’est pas quelque chose que l’on peut créer soi-même, il est le résultat d’une attitude face aux événements que nous vivons. Il provient de l’acceptation de ce qui est, il découle naturellement du fait de reconnaître les événements tels qu’ils sont actuellement, dans le moment présent et de renoncer à vouloir s’y opposer. Cependant cette reconnaissance n’a rien à voir avec la résignation ou une attitude passive. Car il ne…

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Brèves séances de méditation

Brèves séances de méditation

Au cours de la journée, nous pouvons prendre de courtes pauses et revenir dans l’instant présent afin d’éveiller notre attention sur la réalité présente. Pour cela, il suffit seulement de trois minutes, que l’on peut répéter plusieurs fois par jour. Et là, nous pouvons nous concentrer sur le moment présent : Qu’est-ce qui se passe en moi en cet instant ? Quelles sont mes pensées ? Quelles sont mes émotions ? Quelles sont mes sensations corporelles ? Prenons note simplement…

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Promotion « Je dis…NON au Stress » derniers jours

Promotion « Je dis…NON au Stress » derniers jours

Plus que quelques jours pour profiter de la promotion sur l’ensemble « Je dis… NON au Stress », alors si vous avez décidez de faire quelque chose pour prendre soin de vous et de votre santé, c’est le moment d’en profiter : Toutes les explications se trouvent en suivant le lien suivant : « Je dis… NON au Stress »

Transformer une expérience négative

Transformer une expérience négative

Nous vivons tous des expériences négatives ou plutôt des expériences sur lesquelles nous collons l’étiquette « négatif ». Combien de fois repensons-nous à quelque chose de désagréable (comme la sensation d’échec dans une entreprise qui nous tenait à cœur ou le conflit avec une personne), pourtant cet évènement s’est déroulé dans le passé et il n’y aurait plus lieu d’y penser. Et malgré tout, nous replongeons régulièrement dans cette ambiance sans parvenir à nous en défaire. C’est un peu comme si notre…

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Prochaine Journée Ressources

Prochaine Journée Ressources

La prochaine Journée « Ressources » aura lieu le samedi 1er juin de 10 h à 17 h. Elle se déroulera dans la mesure du possible (selon la météo) en priorité dans la nature et aura pour cadre le Haut-Jura. Au programme de la journée : Accueil Marche et instant présent Relaxation Prendre de la distance Observation Groupe de 4 à 8 personnes Date limite des inscriptions : le lundi 27 mai 2013 N’hésitez pas à me contacter pour obtenir tous les…

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