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Étiquette : méditation sur la respiration

Méditer dans la nature

Méditer dans la nature

Avec les beaux jours, nous pouvons prendre le temps de méditer dans la nature, de l’observer, d’aller au-delà du mental et découvrir ce qu’elle a à nous dire. Je vous propose deux suggestions de méditation tiré du livre d’Eckhart Tolle « Quiétude – À l’écoute de sa nature essentielle » en rapport avec la nature : En vous promenant, en vous reposant dans la nature, accordez-lui votre respect par une présence entière. Soyez calme. Regardez. Écoutez. Voyez comme chaque animal, chaque végétal…

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La méditation en marchant

La méditation en marchant

Pour certain, la simple idée de rester inactif pendant quelques minutes est un obstacle de taille à la méditation. Et pourtant il existe de nombreuses façons différentes de méditer. Aujourd’hui nous allons explorer la méditation en marchant, avant d’envisager la semaine prochaine d’autres formes de méditation que chacun peut pratiquer aisément. Au milieu de notre vie trépidante, prendre le temps de marcher, c’est déjà changer de rythme, retrouver une certaine lenteur, notre rythme ancestral. Marcher c’est revenir à notre source,…

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Comment méditer ?

Comment méditer ?

Pour débuter, il est important de réunir les conditions favorables propices à une bonne méditation. Par la suite, il sera possible d’envisager la méditation dans quelque lieu que ce soit, mais on n’apprend pas à naviguer en pleine tempête. Donc choisissez un lieu tranquille où vous ne serez pas dérangé. Quelle posture choisir ? La position est importante car elle influe directement sur le mental. Il est coutumier d’adopter la position du lotus ou du demi-lotus comme vous l’indique les…

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