Visualisation : 1- Visualisation sportive
Pour continuer à jouer avec nos images mentales (cf. le dernier article : Transformer une expérience négative) nous allons aborder cette semaine la représentation mentale ou visualisation. Les sportifs de haut niveau l’utilisent de façon régulière pour compléter leur entraînement sportif. Si cette méthode est utilisée pour atteindre ses objectifs en matière de sport, elle peut tout aussi bien être utilisée au quotidien pour atteindre nos buts personnels ou professionnels, nous reviendrons plus précisément sur ce point dans un prochain…