Méditation et anti-vieillissement
Comment la méditation peut avoir une action sur le vieillissement ?
Voici une vidéo que j’ai envie de partager avec vous aujourd’hui. Vous y découvrirez le mécanisme de vieillissement de nos cellules et comment le stress accélère ce processus contrairement à la méditation qui le ralentit. Vous y retrouverez également Matthieu Ricard, scientifique et moine bouddhiste.
- Comment méditer ?
- Différence entre relaxation et méditation (avec les bienfaits de la méditation),
- La méditation au quotidien.
Je me tiens aussi à votre disposition pour vous guider dans cette démarche si vous le souhaitez.
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