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Étiquette : exemple de visualisation

Visualisation – cancer

Visualisation – cancer

Suite à l’article paru la semaine dernière : “Visualisation – L’histoire de Nancy“, je m’adresse aujourd’hui aux personnes malades qui souhaiteraient faire de la visualisation. Voici donc une proposition de visualisation extraite du livre du Dr Carl Simonton “Guérir envers et contre tout : Le guide quotidien du malade et de ses proches pour surmonter le cancer“. Pour effectuer cette visualisation, je vous invite à la précéder d’une séance de relaxation. Mise en garde : Il ne s’agit en aucun…

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Visualisation – L’histoire de Nancy

Visualisation – L’histoire de Nancy

Même si ce cas semble extrême, il a maintenant été largement prouvé que la visualisation peut avoir un réel impact sur la santé ou même sur les performances sportives, dans un tout autre contexte. Voici donc l’histoire de Nancy qui vous encouragera à pratiquer la visualisation pour compléter tout traitement médical que vous pouvez avoir. Mise en garde : En cas de maladie, il ne s’agit en aucun cas de remettre en cause le rôle du médecin et des traitements…

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Visualisation : 2- Visualisation pour tous

Visualisation : 2- Visualisation pour tous

Comme nous l’avons vu précédemment, la visualisation est cette capacité mentale que nous avons, de nous représenter une situation, un geste, une sensation. Selon son intensité, cette représentation peut déclencher plus ou moins les mêmes effets physiologiques que le ferait la réalité. Plus la représentation mentale est réaliste et détaillée, meilleur sera le résultat. Aussi il est important de faire participer chacun de ses sens : la vue, l’ouïe, le toucher, l’odorat et le goût. Dans quel but utiliser la…

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Visualisation : 1- Visualisation sportive

Visualisation : 1- Visualisation sportive

Pour continuer à jouer avec nos images mentales (cf. le dernier article : Transformer une expérience négative) nous allons aborder cette semaine la représentation mentale ou visualisation. Les sportifs de haut niveau l’utilisent de façon régulière pour compléter leur entraînement sportif. Si cette méthode est utilisée pour atteindre ses objectifs en matière de sport, elle peut tout aussi bien être utilisée au quotidien pour atteindre nos buts personnels ou professionnels, nous reviendrons plus précisément sur ce point dans un prochain…

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