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Traverser la peur
Traverser la peur, comme on traverserait un pont au-dessus d’une rivière. Cela semble facile et pourtant il arrive qu’elle nous paralyse, que nous ne puissions plus avancer. Aussi, je vous propose de regarder cette vidéo afin de transformer la peur en curiosité. Et tout cela avec humour !
Pensée de la semaine
Pensée de la semaine
Pensée de la semaine
Pensée de la semaine
Comme les nuages qui se forment, demeurent un instant et se fondent à nouveau dans le vide du ciel, les pensées surgissent, persistent un instant et replongent dans le vide de l’esprit. En réalité, il ne s’est rien passé. Dilgo Kyentsé Rinpotché
Déroulement d’une séance Videostress
Se libérer du stress post-traumatique à l’aide de vidéos, en voici le déroulement : le sujet va retrouver, dans son vécu, une expérience de sécurité et il va apprendre à en utiliser les bienfaits aussi souvent que nécessaire. Le sujet sera ensuite invité à retrouver la scène la plus chargée d’émotion négative, à lui donner un nom ou un titre, puis à l’inscrire dans une zone de texte située à côté de la vidéo. L’évaluation des émotions ressenties, avant et…
Pensée de la semaine
Les erreurs sont les portes de la découverte. James Joyce
Pensée de la semaine
Un sourire coûte moins cher que l’électricité, mais donne autant de lumière. Abbé Pierre
Phénomène de mise en mémoire du traumatisme
La physiopathologie du traumatisme psychique associe un trouble de la mise en mémoire et un trouble de l’extinction. Les études neurophysiologiques montrent une sur-mémorisation des perceptions sensorielles contemporaines du traumatisme (images, bruits, odeurs, perception kinesthésique, ..) associée à une mémorisation massive des émotions. De plus, chaque remémoration traumatique, chaque verbalisation de l’expérience vécue, semble réactiver les mêmes circuits synaptiques en augmentant d’autant leur aptitude à se déclencher. Lors de l’exposition à un événement anxiogène, la peur générée a une tendance…
