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Étiquette : lutter contre le stress

Promotion “Je dis…NON au Stress” derniers jours

Promotion “Je dis…NON au Stress” derniers jours

Plus que quelques jours pour profiter de la promotion sur l’ensemble “Je dis… NON au Stress”, alors si vous avez décidez de faire quelque chose pour prendre soin de vous et de votre santé, c’est le moment d’en profiter : Toutes les explications se trouvent en suivant le lien suivant : “Je dis… NON au Stress”

Promotion e-book “Je dis… NON au Stress”

Promotion e-book “Je dis… NON au Stress”

  Gardez les bienfaits des vacances Évitez de replonger dans le stress de la vie quotidienne   Offrez-vous une petite pause rien que pour vous régulièrement Voici un bon moyen de repartir sur de bonnes bases avec l’e-book : “Je dis… NON au Stress” Exceptionnellement la méthode complète est au prix de 27 € (prix rentrée) au lieu de 47 € Dépêchez-vous, car ce prix-là est réservé aux acheteurs les plus rapides ! (nombre limité d’e-books à ce tarif) Pour…

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E-book gratuit “Vaincre son stress par une vie équilibrée”

E-book gratuit “Vaincre son stress par une vie équilibrée”

Fatigué, énervé, tendu, angoissé, débordé, ras-le-bol… Découvrez mes e-books sur la gestion du stress et recevez en cadeau : “Vaincre son stress par une vie équilibrée” Voici un aperçu de ce que vous y découvrirez : Les 2 composants indispensables dans l’alimentation pour faire face au stress (p 5) Pourquoi être stressé fait grossir (p 7) L’aliment le plus important pour notre corps (p 9) La meilleure manière de détendre son corps (p 13) Les 7 raisons qui vous feront…

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Ateliers confiance en soi et gestion du stress

Ateliers confiance en soi et gestion du stress

Voici les nouvelles dates concernant les stages à venir qui auront lieu aux Crozets (39260) : Journée ressources : Le samedi 1er juin 2013 (de 10 h à 17 h) Date limite des inscriptions : le 24 mai 2013   Atelier Confiance en soi : Les samedis 8 et 15 juin 2013 (de 10 h à 17 h) Date limite des inscriptions : le 27 mai 2013   Atelier Gestion du stress : Les samedi 24 et 31 août 2013…

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Déroulement d’une séance Videostress

Déroulement d’une séance Videostress

Se libérer du stress post-traumatique à l’aide de vidéos, en voici le déroulement : le sujet va retrouver, dans son vécu, une expérience de sécurité et il va apprendre à en utiliser les bienfaits aussi souvent que nécessaire. Le sujet sera ensuite invité à retrouver la scène la plus chargée d’émotion négative, à lui donner un nom ou un titre, puis à l’inscrire dans une zone de texte située à côté de la vidéo. L’évaluation des émotions ressenties, avant et…

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Phénomène de mise en mémoire du traumatisme

Phénomène de mise en mémoire du traumatisme

La physiopathologie du traumatisme psychique associe un trouble de la mise en mémoire et un trouble de l’extinction. Les études neurophysiologiques montrent une sur-mémorisation des perceptions sensorielles contemporaines du traumatisme (images, bruits, odeurs, perception kinesthésique, ..) associée à une mémorisation massive des émotions. De plus, chaque remémoration traumatique, chaque verbalisation de l’expérience vécue, semble réactiver les mêmes circuits synaptiques en augmentant d’autant leur aptitude à se déclencher. Lors de l’exposition à un événement anxiogène, la peur générée a une tendance…

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L’EMDR ou le traitement du stress post-traumatique

L’EMDR ou le traitement du stress post-traumatique

Qu’est-ce que l’EMDR ? L’EMDR ou Eyes Movement Desensitization and Reprocessing (intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires) a été conçu à la fin des années 80 par Francine Shapiro, psychologue américaine, membre de l’école de Palo Alto. L’objectif de l’EMDR est d’obtenir une réduction de la charge négative du souvenir de l’événement traumatisant. L’idée de départ de l’EMDR consiste dans le fait qu’il existe en chacun de nous un mécanisme de digestion des traumatismes émotionnels. Tout comme l’explique David Servan…

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Avantages de Videostress par rapport à une psychothérapie classique

Avantages de Videostress par rapport à une psychothérapie classique

Dans la psychothérapie classique, il est nécessaire de trouver un psychothérapeute formé aux techniques de stress post-traumatique à proximité de chez soi. Cela implique également de se confier à cette personne avec qui le courant doit bien passer, ce qui n’est pas toujours le cas. La durée totale de la thérapie est souvent longue et d’un coût important. Tandis qu’avec le programme Videostress, pas de thérapeute à trouver, on pratique chez soi, quand on le souhaite. Le traitement est court…

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Nouveauté : e-book “Je dis…NON au Stress”

Nouveauté : e-book “Je dis…NON au Stress”

Détente – Relations harmonieuses – Journées efficaces et enrichissantes – Sérénité Vous rêvez de profiter pleinement de la vie en alliant toutes vos activités avec sérénité Vous recherchez des solutions pratiques et concrètes pour faire face à votre stress et adopter de nouvelles habitudes plus sereines et plus performantes : Mon e-book “Je dis… NON au Stress” est maintenant disponible. Il vous apportera des conseils précieux pour adopter de nouvelles habitudes et de nouveaux comportements afin de retrouver la détente…

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Prochaine Journée Ressources

Prochaine Journée Ressources

La prochaine Journée “Ressources” aura lieu le samedi 1er juin de 10 h à 17 h. Elle se déroulera dans la mesure du possible (selon la météo) en priorité dans la nature et aura pour cadre le Haut-Jura. Au programme de la journée : Accueil Marche et instant présent Relaxation Prendre de la distance Observation Groupe de 4 à 8 personnes Date limite des inscriptions : le lundi 27 mai 2013 N’hésitez pas à me contacter pour obtenir tous les…

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