Plus que quelques jours pour profiter de la promotion sur l’ensemble « Je dis… NON au Stress », alors si vous avez décidez de faire quelque chose pour prendre soin de vous et de votre santé, c’est le moment d’en profiter : Toutes les explications se trouvent en suivant le lien suivant : « Je dis… NON au Stress »
L’imagination de l’être humain est infinie. Il n’y a qu’à regarder tout autour de nous pour nous en convaincre. La question que nous pouvons nous poser : cette imagination est-elle réservée à certains ou avons nous tous accès à ce pouvoir ? Afin de répondre à cette question, je vous propose aujourd’hui de vous parler de la stratégie que Walt Disney utilisait pour réaliser ses rêves. Robert Dilts a étudié comment Walt Disney procédait et a formalisé sa stratégie en…
Qu’est-ce que la relaxation ? Étymologiquement relaxer signifie « re-libérer », c’est-à-dire libérer les ressources et l’énergie que nous possédons tous en nous. La relaxation est une détente musculaire volontaire afin d’atteindre un état de bien-être intérieur. C’est un état conscient, entre sommeil et éveil, une technique pour se recentrer dans le moment présent. Des mini-pauses de 3 à 5 minutes peuvent suffire et être très efficaces, en fonction de chaque individu, si on les pratique au moment où le corps ou…
A lire absolument « La guérison du monde » de Frédéric Lenoir J’ai lu récemment le livre de Frédéric Lenoir : « La guérison du monde » que je vous recommande vivement, un livre que l’on n’a pas envie de lâcher comme un bon roman, un message d’espoir si utile dans la négativité actuelle. Dans la 1ère partie, Frédéric Lenoir analyse les différentes crises que traverse notre monde actuel : crise économique, financière, environnementale, démographique, politique, psychologique et identitaire, et tout ceci à l’échelle…
L’autre jour, alors que j’évoquais le terme de stress, une personne me fit une réflexion tout à fait appropriée : « On n’entend parler que de stress, mais ne peut-on pas dire simplement, je suis fatigué ou je suis énervé ? ». Et oui, derrière ce mot « stress », existent des réalités bien différentes, d’où l’importance d’observer l’émotion cachée derrière ce mot en fouillant nos états internes. Cela permettra d’une part, de mettre un mot précis (et non plus galvaudé) et d’autre part…
Gardez les bienfaits des vacances Évitez de replonger dans le stress de la vie quotidienne Offrez-vous une petite pause rien que pour vous régulièrement Voici un bon moyen de repartir sur de bonnes bases avec l’e-book : « Je dis… NON au Stress » Exceptionnellement la méthode complète est au prix de 27 € (prix rentrée) au lieu de 47 € Dépêchez-vous, car ce prix-là est réservé aux acheteurs les plus rapides ! (nombre limité d’e-books à ce tarif) Pour…
Pour cette dernière semaine de vacances estivales, je vous propose encore une métaphore propice à une rentrée pleine de « possibles » . Impossible est impossible ! Je connais des gens qui prennent la vie en horreur sous l’étrange prétexte que le monde leur déplaît. Comme si le monde et la vie étaient sortis jumeaux du même ventre ! Le monde n’est que le lieu où la vie s’aventure. Il est rarement accueillant. Il est même, parfois, abominable. Mais la vie !…
En cette période estivale, je voudrais juste vous livrer une métaphore pour vous inviter à la méditation ou simplement vous laisser bercer par une petite histoire, selon votre humeur du moment.Un conte très ancien raconte : L’aigle qui s’ignorait Un oeuf d’aigle, déposé par un paysan parmi ceux d’une poule, donna naissance à un petit aigle qui se croyait, lui aussi, un animal de basse-cour. D’ailleurs toutes les volailles parmi lesquelles il grandissait lui répétaient, résignées : « Nous, nous ne…
Pour continuer à jouer avec nos images mentales (cf. le dernier article : Transformer une expérience négative) nous allons aborder cette semaine la représentation mentale ou visualisation. Les sportifs de haut niveau l’utilisent de façon régulière pour compléter leur entraînement sportif. Si cette méthode est utilisée pour atteindre ses objectifs en matière de sport, elle peut tout aussi bien être utilisée au quotidien pour atteindre nos buts personnels ou professionnels, nous reviendrons plus précisément sur ce point dans un prochain…
Nous vivons tous des expériences négatives ou plutôt des expériences sur lesquelles nous collons l’étiquette « négatif ». Combien de fois repensons-nous à quelque chose de désagréable (comme la sensation d’échec dans une entreprise qui nous tenait à cœur ou le conflit avec une personne), pourtant cet évènement s’est déroulé dans le passé et il n’y aurait plus lieu d’y penser. Et malgré tout, nous replongeons régulièrement dans cette ambiance sans parvenir à nous en défaire. C’est un peu comme si notre…
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