Pensée positive
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Un problème ?… Une solution simple !
Aujourd’hui, je souhaiterais vous proposer un exercice de méditation qui pourra vous être très utile quand vous jugerez que « vous avez un problème ». Dans un premier temps, je vous invite à vous installer confortablement, prendre une grande respiration et revenir sur cet instant présent : Vous pouvez sentir le contact de votre corps sur le fauteuil ou tout autre support là où vous êtes actuellement. Puis portez votre attention sur votre respiration, soit au niveau du ventre (sentir votre ventre…
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Se comparer
Nous ne cessons de nous comparer à ceux qui sont plus brillants, plus intelligents, plus riches, etc. Cette habitude de se comparer aux autres est d’autant plus forte que notre mode de fonctionnement actuel est axé sur la performance et la compétition. Cela joue un rôle important dans nos vies et pourtant c’est une des principales causes de conflits. Il est certains cas précis où la comparaison peut avoir un effet positif sur nous, quand elle va nous permettre de…
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Se libérer des émotions perturbantes
Je vous disais dans mon précédent article « Le pouvoir du mental« , que le mental est à l’origine des émotions, soit par ces mots formulés intérieurement, soit par la venue d’images mentales. Ces émotions sont donc aussi un bon moyen de prendre conscience de tous les tours que nous jouent le mental, d’une façon plus visible (dans la mesure où l’on n’est pas coupé de ses émotions). D’ailleurs quand on ressent une certaine émotion, on peut s’amuser à remonter le fil…
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Le pouvoir du mental
Le mental a un pouvoir extraordinaire mais pas toujours dans le sens que l’on souhaiterait. Quand on prend un peu de recul, on peut s’apercevoir de l’omniprésence du mental que ce soit sous la forme de cette petite voix intérieure qui commente, juge, rejoue sans cesse le passé ou anticipe l’avenir ou encore par les images intérieures qu’il nous envoie. Bien sûr, le mental a son utilité dans les domaines où il est performant, c’est-à-dire dans tout ce qui concerne…
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Planter les graines de ses désirs
En cette période de printemps, c’est le moment de jardiner et de planter en terre des graines afin de récolter de bons légumes ou de belles fleurs. Bien sûr, si vous voulez récolter des tomates, vous allez planter des graines de tomates et si vous voulez des salades vous allez planter des graines de salades. Cela paraît évident, dans notre vie il en est de même, même si cela ne nous semble pas toujours aussi clair. Si l’on veut obtenir…
