Développement personnel – Page 9

Visualisation : 1- Visualisation sportive

21 juin 2013 Pascale Commentaires 2 commentaires

Pour continuer à jouer avec nos images mentales (cf. le dernier article : Transformer une expérience négative) nous allons aborder cette semaine la représentation mentale ou visualisation. Les sportifs de haut niveau l’utilisent de façon régulière pour compléter leur entraînement sportif. Si cette méthode est utilisée pour atteindre ses objectifs en matière de sport, elle peut tout aussi bien être utilisée au quotidien pour atteindre nos buts personnels ou professionnels, nous reviendrons plus précisément sur ce point dans un prochain…

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Transformer une expérience négative

3 juin 2013 Pascale Commentaires 2 commentaires

Nous vivons tous des expériences négatives ou plutôt des expériences sur lesquelles nous collons l’étiquette « négatif ». Combien de fois repensons-nous à quelque chose de désagréable (comme la sensation d’échec dans une entreprise qui nous tenait à cœur ou le conflit avec une personne), pourtant cet évènement s’est déroulé dans le passé et il n’y aurait plus lieu d’y penser. Et malgré tout, nous replongeons régulièrement dans cette ambiance sans parvenir à nous en défaire. C’est un peu comme si notre…

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Un éveil à soi-même

30 mai 2012 Chris VINCENT Commentaires 0 Commentaire

Je voudrais partager avec vous cette belle métaphore extraite du livre de Stephen Gilligan et Robert Dilts : « Le Voyage du Héros ». Un chant unique « Sur l’île de Togo, dans l’océan Pacifique, quand un bébé naît, les femmes du village pratiquent un rituel avec la maman du bébé. Elles l’emmènent dans la forêt avec son bébé et se rassemblent autour de l’esprit qui vient tout juste d’arriver dans le monde. Elles s’assoient avec le bébé, sensibles à l’esprit unique qui…

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Lecture : « Dieu voyage toujours incognito »

23 mai 2012 Chris VINCENT Commentaires 0 Commentaire

Je viens d’achever le dernier roman de Laurent Gounelle « Dieu voyage toujours incognito », un livre agréable à lire, mais aussi une belle métaphore pour ceux qui désirent dépasser leur limite, leur peur ou leur conditionnement. Gagner en confiance, mieux communiquer, apprendre à convaincre… tout cela est mis en pratique au fil des pages d’une façon récréative. Alors pourquoi ne pas s’en inspirer pour faire évoluer sa propre existence. Laurent Gounelle nous livre certaines clés et outils issus de la PNL…

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Traverser la peur

3 mai 2012 Chris VINCENT Commentaires 0 Commentaire

Traverser la peur, comme on traverserait un pont au-dessus d’une rivière. Cela semble facile et pourtant il arrive qu’elle nous paralyse, que nous ne puissions plus avancer. Aussi, je vous propose de regarder cette vidéo afin de transformer la peur en curiosité. Et tout cela avec humour !

L’EMDR ou le traitement du stress post-traumatique

19 mars 2012 Chris VINCENT Commentaires 0 Commentaire

Qu’est-ce que l’EMDR ? L’EMDR ou Eyes Movement Desensitization and Reprocessing (intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires) a été conçu à la fin des années 80 par Francine Shapiro, psychologue américaine, membre de l’école de Palo Alto. L’objectif de l’EMDR est d’obtenir une réduction de la charge négative du souvenir de l’événement traumatisant. L’idée de départ de l’EMDR consiste dans le fait qu’il existe en chacun de nous un mécanisme de digestion des traumatismes émotionnels. Tout comme l’explique David Servan…

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Avantages de Videostress par rapport à une psychothérapie classique

22 février 2012 Chris VINCENT Commentaires 1 commentaire

Dans la psychothérapie classique, il est nécessaire de trouver un psychothérapeute formé aux techniques de stress post-traumatique à proximité de chez soi. Cela implique également de se confier à cette personne avec qui le courant doit bien passer, ce qui n’est pas toujours le cas. La durée totale de la thérapie est souvent longue et d’un coût important. Tandis qu’avec le programme Videostress, pas de thérapeute à trouver, on pratique chez soi, quand on le souhaite. Le traitement est court…

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Nouveauté : e-book « Je dis…NON au Stress »

23 janvier 2012 Chris VINCENT Commentaires 0 Commentaire

Détente – Relations harmonieuses – Journées efficaces et enrichissantes – Sérénité Vous rêvez de profiter pleinement de la vie en alliant toutes vos activités avec sérénité Vous recherchez des solutions pratiques et concrètes pour faire face à votre stress et adopter de nouvelles habitudes plus sereines et plus performantes : Mon e-book « Je dis… NON au Stress » est maintenant disponible. Il vous apportera des conseils précieux pour adopter de nouvelles habitudes et de nouveaux comportements afin de retrouver la détente…

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Croyez en vos ressources

16 janvier 2012 Chris VINCENT Commentaires 0 Commentaire

Croyez en vos immenses possibilités ! Une magnifique vidéo !

S’aimer

13 janvier 2012 Chris VINCENT Commentaires 0 Commentaire

Je voudrais, cette semaine, partager avec vous un très beau texte de Kim Mcmillen. Le jour où je me suis aimée pour de vrai Le jour où je me suis aimée pour de vrai, j’ai compris qu’en toutes circonstances, j’étais à la bonne place, au bon moment. Et, alors, j’ai pu me relaxer. Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… L’Estime de soi. Le jour où je me suis aimée pour de vrai, j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma…

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